INFLUENCIAS EN EL ATOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA
Cuando hablamos de cómo nos vemos a nosotros mismos, es importante entender que no solo depende de lo que pensamos, sino también de las personas y el lugar donde vivimos. Por ejemplo, en algunas familias o culturas, lo más importante es ayudar y estar unidos, mientras que en otras se valora mucho ser independiente y hacer las cosas por uno mismo. Esto hace que cada persona tenga una forma diferente de verse y valorarse. Además, hoy en día, los jóvenes están muy conectados a las redes sociales, donde muchas veces comparan su vida con la de otros. Esto puede hacer que se sientan bien cuando reciben comentarios positivos, pero también puede hacer que se sientan inseguros o tristes si creen que no cumplen con ciertas expectativas. Por eso, es importante aprender a valorarnos por lo que realmente somos, sin depender solo de lo que otros dicen o muestran en internet.
Nuestro cerebro también juega un papel muy importante en cómo nos vemos y cómo nos sentimos con nosotros mismos. Durante la adolescencia, que es la etapa en la que están ustedes, el cerebro está creciendo y cambiando mucho, especialmente en las partes que nos ayudan a controlar las emociones y a tomar decisiones. Por eso, a veces podemos sentirnos muy seguros y otras veces dudosos o inseguros. Cuando recibimos apoyo de la familia, amigos o profesores, nuestro cerebro se siente bien y eso nos ayuda a tener más confianza. Pero si recibimos muchas críticas o nos sentimos rechazados, podemos sentirnos tristes o con miedo, y eso afecta cómo nos vemos. Entender esto nos ayuda a ser más pacientes con nosotros mismos y a buscar ayuda cuando la necesitamos.
Por último, es importante saber que cómo nos vemos y cuánto nos queremos no solo afecta las decisiones que tomamos sobre nuestro futuro, como la carrera que queremos estudiar, sino también nuestra salud y felicidad. Tener una buena autoestima nos ayuda a enfrentar los problemas sin rendirnos, a hacer amigos y a sentirnos bien con lo que hacemos. Por eso, en la escuela y en casa es muy importante que nos enseñen a conocernos mejor, a manejar nuestras emociones y a querernos tal como somos. Así, podremos tomar decisiones que nos hagan felices y vivir una vida llena de confianza y alegría.